운동1 (광고아님) 다이어트/다이어트식단/다이어트음식/식단 추천 날씨가 점점 시원해지고 있어서 가을 옷을 꺼내다가 긴바지를 입어봤는데.. 잠기지가 않네요ㅜ 여름에는 밴딩바지 혹은 편한 반바지 차림이어서 살이 찐 걸 감지하지 못했습니다. 다이어트를 시작할김에 제가 아는 소소한 다이어트 정보를 공유해볼까 합니다! ㅎㅎ (고도비만 상태에서 24KG 감량 경험 있음) 제 경험과 소소한 지식이 여러분에게도 도움이 되셨으면 합니다. 광고 아니고! 이상한 다이어트 보조제 추천드리는 거 아닙니다! 운동은 필수적? 대부분 바쁜 일상 때문에 혹은 운동할 여력이 안된다는 이유로 운동을 거르고 오직 식단만으로 체중감량을 시도합니다. 식단만 줄여도 빠지지만 간단한 운동이라도 꼭 겸하시는 걸 추천드립니다. 다이어트는 감량 자체도 중요하지만 유지하는 것도 고려해야 합니다. 식단을 고구마, 양배.. 2020. 9. 9. 이전 1 다음
