사과1 당신의 건강을 지켜줄 세계 건강 식품 TOP 10 ! -하편 6. 사과 BNF는 사과가 수용성 섬유질과 폴리 페놀을 우리에게 제공합니다. 이는 소화기관에 문제가 있는 분들에게 도움이 되고 심혈관 질환으로부터 노출되어있는 현대인들에게 예방책이 됩니다. 아침 식사로 부드러운 죽을 섭취한 뒤 간식으로 섭취해주시는 것이 가장 좋다고 합니다. 7. 녹색 채소 우리는 녹색 채소가 몸에 좋다는 것은 흔히 알고 있습니다. 잎이 많은 녹색 채소는 여러 가지 비타민을 함유하고 있기 때문에 건강을 위해 꼭 필요한 음식이라는 것을 다시 한번 생각해볼 필요가 있습니다. 시금치, 브로콜리, 양배추와 같은 야채는 비타민 C와 A, 엽산과 칼륨을 우리 몸에 제공하며 BNF는 녹색채소가 면역력, 에너지 및 피부 건강을 향상하는데 주목할 필요가 있다고 말합니다. 또한 브로콜리가 강력한 아로마 타.. 2020. 8. 24. 이전 1 다음